سلامتی امروز

تغذیه ، تحرک و ورزش ، جسم و روان سالم برای بانوان ایران زمین

فواید صبحانه و نقش آن در سلامتی

فواید صبحانه :   ▪ توازن انسولین بدن را حفظ می کند . ▪ اعمال بدن را تنظیم می کند . ▪ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند . ▪ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند . ▪ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند . ▪ تمرکز ،...

شربت لیمو عسل

شربت لیمو عسل، در مراقبت از عفونت گلو فوق العاده است عسل با خواص خود، زخم را بهبود می بخشد و می تواند گلودرد را تسکین دهد .لیمو در ترکیب با عسل، مانند سحر و جادو در برابر عفونت ها کار می کند آب را گرم کنید، در حدی که موقع نوشیدن گلو را نسوزاند حالا به آب، یک قاشق...

فواید هویج در بارداری

در طول دوران بارداری مواد مغذی و ویتامین‌ها برای رشد درست جنین لازم و ضروری است. هویج یکی از آن مواد غذایی است که در دوره بارداری فواید زیادی برای جنین دارد و می‌تواند به پر کردن باک ویتامین بدن خودتان کمک کند. علاوه بر این هویج خطر بروز عفونت‌ها و سقط جنین را کاهش...

۸ علامت هشدار دهنده سردرد را بشناسید.

برخی سردردها می‌تواند نشانه بیماری جدی‌ تری باشند. ممکن است هنگام ابتلا به سردرد یکی از علائم خطرساز را داشته باشید، در این حالت احتمالا سر درد شما وارد مرحله خطرناکی شده است. روزانه صدها نفر از مردم به سردرد دچار می‌شوند، اما گاهی اوقات سر درد می‌تواند نشانه قرار...

برای کم خونی چه بخوریم بهترین غذا برای کم خونی

  برای کم خونی چه بخوریم زمانیکه مقدار همو گلوبین در خانم ها کمتر از ۵ ۱۲ و در آقایان کمتر از ۱۴ باشد, اشخاص دچار کم خونی می شوند که علائمی هم چون ریزش مو, کاهش تمرکز, بی قراری و تنگی نفس را با خود به همراه دارد در این مقاله سعی شده است خوارکی هایی که برای درمان...

۲۷ نکته علمی در مورد سلامتی

زمانی که صحبت از سلامتی و تغذیه است، ابهامات بسیاری پیش می‌آید. اغلب به نظر می‌رسد مردم، حتی کارشناسان خبره، نظرات کاملا متضادی دارند. همیشه بین رژیم گرفتن و نگرفتن، بین اینکه یک ماده غذایی می‌تواند مفید باشد یا مضر و از این دست مسائل چالش‌هایی وجود داشته است. در این...